5.Stres Faktor Terbesar
Penghambat Sukses(3).
GANGGUAN LAIN YANG DISEBABKAN OLEH STRES.
- Stres dapat membuat gangguan dimana kedua telapak tangan berkeringat dan gemetar. Hal - hal kecil dapat menyebabkan kedua belah tangan berkeringat, mirip gemetarnya orang parkinson.
- Kondisi ini biasanya diikuti dengan timbulnya rasa kesemutan pada wajah, menjalar ke leher, dada dan perut. Semakinpanik semakin seluruh tubuh terasa kejang, jantung berdebar keras dan nafas sesak dan pendek - pendek.
- Stres bisa juga terjadi oleh karena persepsi kita bahwa stres adalah faktor eksternal yang mampu melumpuhkan daya tahan manusia.
- Sebenarnya yang mempengaruhi itu adalah sudut pandang kita. Kita sering menganggap stres adalah kekuatan yang menakutkan yang mengintai dari mana saja. Stres juga dikonotasikan hewan buas yang siap yang menerkam.
- Dari sinilah kita mengambil langkah yang salah dengan menciptakan sikap mental siaga dalam merespon keadaan ini. Akibatnya terjadi ketegangan dalam diri kita, sehingga stres yang kita rasakan justru terjadi dalam diri kita sendiri. Untuk itu kita perlu menfokuskan perhatian pada diri kita sendiri.
- Dalam porsi yang wajar, stres dapat menjadi tantangan yang memotivasi kita untuk mencapai suatu target di kehidupan kita.
- Oleh karena orang yang hidup dalam kelimpahan yang berlebihan dan sama sekali tidak perlu berpikir bagaimana harus berusaha memenuhi segala kebutuhannya, justru bisa menjadi bumerang bagi dirinya, karena secara psikologis akan menghanyutkan dalam kondisi yang tidak sehat, yaitu kejenuhan hidup, tidak tahu lagi apa yang akan atau harus dilakukan.
- Mekanisme tubuh akan bekerja secara alami, mengarahkan stres untuk satu tujuan, secara alami tubuh akan memberikan reaksi seperti wajah menegang, nafas memburu, jantung berpacu beberapa kali lebih cepat dari biasa, susah tidur atau insomnia, makan tanpa batas atau kehilangan nafsu makan, gairah hidup menurun, tidak dapat berkonsentrasi, tidak berani mengambil keputusan, sakit kepala, mual, emosional, dan masih banyak lainnya.
- Secar fisik tubuh akan memberikan respon seperti timbul rasa panas, suhu tubuh meningkat, jantung berdebar kencang, keringat dingin, ototo - otot menegang, mulut kering, mata memerah, telinga panas, gatal - gatal, timbul penyakit kulit, alergi, batuk berkepanjangan.
- Orang yang menderita stres tidak dapat tidur nyenyak akibatnya begitu bangun pagi akan diikuti dengan perasaan tidak nyaman, sakit kepala serta kelelahan yang amat sangat.
- Stres berkepanjangan akan berdampak sangat serius bagi diri sendiri dan tentunya juga akan berimbas pada keluarga dan orang - orang yang dekat dengan kita.
- Semakin hari ketegangan akan memuncak, sehingga masalah - masalah kecil saja dapat memicu kemarahan dan terjadilah kehancuran secara lahir dan batin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar