6. Cara Mengatasi Stres(1).
- Saat Anda merasa bahwa stres menghampiri Anda, pertama - tama yakinkanlah diri Anda, bahwa kondisi ini tidak berakibat apa - apa.
- Ini adalah hal yang sangat wajar, oleh karena stres bisa datang kepada siapa pun, termasuk orang yang sehat.
- BERUPAYALAH UNTUK SERILEKS MUNGKIN, menikmati hidup yang Anda suka, aktivitas yang Anda suka tanpa merugikan orang lain, seperti menyiram bunga, mendengarkan musik, atau COBALAH menyisihkan waktu Anda untuk memperhatikan kehidupan makhluk lain, seperti semut - semut yang sedang beriringan.
- Pernahkah Anda melihat seekor semut termenung sendiri?
- Tidak, mereka selalu gembira, selalu antusias menjalani hidupnya, mereka selalu berbagi cerita dan berbagi suka.
- Perjalan semut yang jauh, apabila dihadang dengan meletakkan balok atau benda apa pun ditengah - tengah barisan semut tersebut. Ternyata semut sama sekali tidak gentar, mereka akan memanjat semua rintangan yang ada di depan agar dapat meneruskan perjalanannya hingga tercapai cita - citanya.
- Setelah Anda meluangkan waktu selama beberapa menit memperhatikan kehidupan semut - semut tersebut, ternyata hasilnya luar biasa! Wajah Anda yang tadi murung mulai bersinar, didalam pikiran Anda tidak berfokus pada takut dan kegelisahan, tapi mulai diisi denan pengalaman kecil yang baru saja Anda bayangkan.
- Bahkan Anda dapat menarik pelajaran bahwa semut yang begitu kecil saja ternyata setia kawan, tidak pernah ingin menguasai sesuatu untuk dirinya sendiri dan tidak pernah berhenti hanya karena ada halangan ataupun rintangan dihadapannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar